「선원정신건강백서」
선원들의 마음을 위한 안내서 발간
 
 
선원들의 삶은 늘 바다 위에서 이어집니다.
고립된 환경, 불규칙한 근무, 가족과의 거리감 속에서도 이들은 대한민국 해운의 중심을 지탱하고 있습니다. 그런 선원들에게 꼭 필요한 것이 ‘마음의 안전 장비’라는 생각에서, 우리 센터는 선원 정신건강 안내서를 새롭게 발간했습니다.
 
이 책은 실제 선원들의 경험, 연구를 기반으로 한 과학적 근거, 그리고 바다 위에서 직접 실천할 수 있는 정신건강 관리법을 한 권에 담았습니다. 우울감, 불면, 외로움, 스트레스 등 선원들이 자주 겪는 어려움을 중심으로 구성되어 있으며, 단순한 정보 전달이 아닌 “누구나 겪을 수 있는 이야기”에 가깝습니다.
 
선원정신건강백서는 총 7개의 장으로 이루어져 있습니다.
정신건강의 중요성과 실제 선원들의 고민을 담았습니다.
 
그리고 항해 중 마주하는 환경적 스트레스와 주요 정신건강 문제를 다루며,
스트레스 관리, 회복 기술, 건강한 생활 습관 등 실질적인 방법을 제시합니다.
 
이 백서는 “선원 스스로 자신의 마음을 돌보는 문화”를 확산하기 위한 첫 걸음입니다.
우리 센터는 앞으로도 바다 위의 마음 건강을 지키기 위해
상담, 교육, 콘텐츠 제작 등 다양한 형태의 지원을 지속할 예정입니다.
 
책자 무료 신청 : 051-996-3609~10